省内名老中医倡导成立的国家非营利性公益医院

相信有不少朋友都饱受失眠的痛苦，失眠怎么办呢?大多数在时候后都开始吃药治疗，但是对于失眠的治疗，首先最好弄清楚自己的失眠的原因，那么，总是失眼是怎么回事?我们一起来详细了解一下吧。总是失眠是怎么回事?导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。中医理论上，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，例如心肾不交、气血亏虚、阴阳失调等。

?

从中医角度来看，失眠可以分为以下五种情况:

?

[营血不足型]这类人属于营血不足型导致失眠:睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在调理过程中，主要以养血安神为主，可适量吃些大枣、阿胶、百合、莲子、当归、桂圆等食物。

?

[肝郁气滞型]这类人群多属于肝郁气滞型，有时胸胁可能出现胀痛感，在调理上主要以疏肝解郁为主，建议适量吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。

?

[营血蕴热型]这类人群经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状，多属于营血蕴热型，在调理上主要以滋阴祛热为主，平时可适量吃些莲藕、槐花、绿豆、薏苡仁、蜂蜜、麦冬等食物，少吃肥腻、辛辣燥烈的食品，如姜、葱、蒜、辣椒等。

?

[脾胃失和型]这类人群属于脾胃失和型:夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。调理上主要以和胃、健脾、安神为主，平时多吃山药、莲子、茯苓、芡实、陈皮、白扁豆、小米等。

?

[心肝火旺型]这类人群属于心肝火旺型:多由恼怒烦闷而生，以脾气急燥者、压力特大者及更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。调理主要以清热泻火为主，可适量食用银耳、 百合、小米等食物。

?

温馨提示：对于失眠症，大家需要及时的进行治疗，才能够帮助回到更好的回到正常的生活之中。若是一再的忽略不治，则很有可能会导致病情加重，受到更多伤害。感谢您的耐心阅读，但是网络内容局限性很强，也许您的疑问并没有得到解答，请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题,欢迎点击在线咨询，我们将会为你提供更多健康资讯。